Di dalam sebuah permainan bola sepak, kemampuan pemain melakukan gelecekan (dribbling) adalah sangat penting. Ianya dapat membezakan antara pemain yang hebat dan yang ‘biasa-biasa’.

Speed Ladder (8 meter) Hanya RM55 !!

Salah satu cara untuk meningkat kemahiran dribbling yang baik ialah dengan kerap melakukan latihan kaki (footwork).

Latihan menggunakan Speed Ladder (tangga kepantasan) dapat membantu seorang pemain itu meningkatkan kepantasan dan kordinasi badannya.

Ladder drill adalah satu bentuk latihan melompat menggunakan satu atau dua kaki dengan melompat di atas tali yang berbentuk tangga yang diletakkan dilantai atau tanah.

Ladder drill juga banyak digunakan dalam latihan pelbagai jenis sukan untuk meningkatkan kepantansan dan kordinasi badan seseorang atlit